Para quem prescreve treino
Endurance e Musculação na mesma plataforma.
Corrida, bike, natação, triathlon e sala de musculação no mesmo calendário. Seus alunos não pagam nada para ver os dados, e você paga por quem treinou no mês — não por quem está na lista.
As contas seguem a literatura
Carga, monotonia, risco de lesão e distribuição de intensidade saem dos modelos de Coggan, Foster, Gabbett e Seiler — cada métrica com a referência aberta dentro da plataforma.
Semana do atleta
Bloco de base · semana 3 de 4
55,0
CTL · 42 dias
47,9
ATL · 7 dias
+7,1
TSB · tranquilo
72
de 100
Carga de treino
HRV
33 ms
média 7d: 35
FC repouso
66 bpm
média 7d: 64
O que você entrega
Quem prescreve prova de rua e quem prescreve força, no mesmo lugar.
Cada modalidade com as métricas que ela pede, e a carga de endurance sem inflar quando entra a musculação: força tem cálculo próprio.
Corrida, bike, natação e triathlon no mesmo calendário
Carga de treino, forma e fadiga acumulada (CTL, ATL e TSB), mais potência crítica, W′bal, desacoplamento e prontidão — cada uma com a referência na literatura. A musculação entra na carga da semana sem inflar a de endurance: força tem cálculo próprio.
Garmin e Zwift nos dois sentidos
A atividade entra sozinha e o treino que você prescreveu sai para o relógio já estruturado, com alvo de ritmo e de potência. São bridges próprias, não intermediário de terceiro.
Musculação de verdade, não anotação em texto
Catálogo de 1.180 exercícios em português, 894 deles com foto — 783 com o início e o fim do movimento. Você monta séries, repetições, carga, RIR e descanso; o aluno registra série por série no celular, e funciona sem sinal no subsolo da academia.
A sessão de força medida como treino
Tonelagem, densidade em quilos por minuto ativo, RIR médio, descanso real entre séries e 1RM estimado por exercício. Um boneco anatômico pinta cada grupamento pela fatia de volume que ele levou — quem treinou peito e ombro vê os dois, na proporção certa.
A IA sugere; quem decide é você
No seu tenant a M.AI monta a proposta e você aprova, ajusta ou descarta — a assinatura do treino é sua. Ela também avisa antes: agachamento pesado na véspera do tiro aparece marcado, porque força e endurance competem pela mesma perna.
Seus alunos não pagam para ver os dados
O app do aluno está incluído em todos os planos, inclusive no mais barato, e cadastrar aluno é ilimitado. Você paga por quem treinou no mês.
E quem não tem treinador
No Metrycs, a M.AI é a treinadora
Mesmo motor, papel invertido: em vez de sugerir para um profissional aprovar, a IA prescreve e ajusta sozinha, com triagem de saúde PAR-Q+ na entrada e responsável técnico com CREF. É assinatura de uma pessoa, não de assessoria.
Musculação medida
O corpo mostra onde a semana pegou.
Cada grupamento é pintado pela fatia de volume que ele levou na sessão — não por quantas séries apareceram na ficha. Quem treinou perna pesada e peito no meio vê exatamente isso, na proporção certa, de frente e de costas.
- não treinou
- leve
- médio
- pesado
É o mesmo desenho que sai no card de compartilhamento e na tela do aluno. A carga de força entra na semana com cálculo próprio, então uma sessão de agachamento não infla a carga de endurance — e o treinador vê as duas separadas.
Do treino ao story
Um treino, sete formatos prontos.
O aluno termina, abre o app e a imagem já está montada no tamanho de cada rede — com a sua marca, não com a nossa. Sem editor, sem recorte, sem exportar para outro aplicativo.
Story1080 × 1920 
Quadrado1080 × 1080 
Feed 4:51080 × 1350 
WhatsApp1200 × 628 
Faixa1200 × 480
Faltam dois na foto: o sticker com fundo transparente, que o atleta cola por cima da própria foto, e o card de link, que aparece quando alguém compartilha a atividade fora do app. Corrida também sai em vídeo, com o percurso sendo desenhado.
Por que Metrycs
Como é cobrado por aí, e como cobramos.
A conta que muda: quem tem 80 alunos cadastrados e 30 treinando no mês paga pelos 30.
Cobrança por cadastro
O modelo comum no mercado
- O atleta paga para ver os próprios dados
- Você paga por aluno cadastrado, treine ele ou não
- Musculação fica de fora, ou em outra assinatura
- Aluno parado no fim da temporada continua na fatura
Cobrança por aluno ativo
Como o Metrycs cobra
- Dados e app do aluno inclusos em todos os planos
- Você paga por quem treinou no mês
- Cadastrar aluno é ilimitado, inclusive no plano mais barato
- Endurance e musculação no mesmo calendário
Planos para quem prescreve
Você paga por quem treinou no mês, não por quem está na lista.
Estes são os planos de treinador, studio e assessoria. Cadastrar aluno é ilimitado em todos, inclusive no mais barato, e quem não treinou no mês não entra na conta.
Treina por conta própria e quer ser atendido pela plataforma? O plano é outro.
40% de desconto para sempre, nos primeiros 5
O desconto vale enquanto a assinatura durar, mesmo se você trocar de plano depois. Cupom FUNDADOR40.
Musculação
Para quem prescreve treino de força e quer o aluno treinando pelo app.
- Acesso do aluno pelo navegador, no endereço da sua marca (instalável na tela inicial)
- Treinos ilimitados
- Catálogo de exercícios
- Cadastro de alunos ilimitado
Assessoria
Para quem treina corrida, ciclismo, natação e triathlon — musculação inclusa.
- Planejamento de temporada
- Controle de cargas
- Sincronização com relógios e plataformas
- Musculação incluída, sem limite
No plano anual, dois meses saem de graça. Cancelamento em dois cliques, sem multa.
Prazo de entrega
Quanto tempo até estar no ar.
São duas entregas com prazos diferentes. O painel com a sua marca depende só de nós. O app nas lojas também é trabalho nosso, do build à publicação pela nossa conta de desenvolvedor — o que não controlamos é a fila de revisão da Apple e do Google.
Painel com a sua marca
Prazo nosso
3 a 5 dias úteis
contados de quando você entrega a arte da marca
Kit de marca a partir da sua arte: ícone, splash, favicon, versão clara e escura
30 min a 2 h
Sua conta na plataforma: tema de cores, marca e responsável técnico com CREF
15 min a 1 h
Painel no ar em metrycs.io/suamarca, com acesso para você e para os alunos
no mesmo dia
No último cliente que entrou, do cadastro da conta ao painel respondendo foram 3 horas e 8 minutos, no mesmo dia. O prazo publicado é maior de propósito: naquele caso a arte já estava pronta e não havia outro atendimento na fila.
Com domínio próprio, do tipo app.suamarca.com.br, são 5 a 8 dias úteis, mais a propagação do DNS. Essa parte corre no seu provedor, não aqui.
App com a sua marca nas lojas
Publicado pela nossa conta de desenvolvedor
2 a 5 dias úteis
para o app ficar pronto, assinado e enviado. A primeira revisão da loja soma a isso, e é a parte que ninguém controla.
O que é trabalho nosso
Gerar o app: identificadores próprios, projeto de build e credenciais de assinatura
2 a 5 dias úteis
Build assinado de Android e de iOS
6 a 13 min por build
Ficha da loja: textos, política de privacidade e capturas em dois tamanhos de tela
2 a 4 h
Publicar nas duas lojas pela conta de desenvolvedor da Dados Inteligência, que já existe e já está paga
no mesmo dia
O que depende da loja
Primeira revisão na App Store e no Google Play. Reprovação recomeça a fila, e é a única parte do calendário que ninguém controla
atualização sai em menos de 24 h; a PRIMEIRA submissão de um app novo demora mais
Você não abre conta de desenvolvedor. O app é publicado pela conta da Dados Inteligência, que já existe e já está paga — sem os US$ 99 por ano da Apple, sem os US$ 25 do Google, sem D-U-N-S e sem o teste fechado de 12 pessoas por 14 dias que o Google exige de conta nova. Era aqui que ficavam as semanas de espera.
App com a sua marca está em 4 planos
Musculação Pro, Musculação Studio, Assessoria Equipe, Assessoria. Nos outros planos o painel continua com a sua marca e o seu método, e o aluno entra pelo app da Metrycs.
O que depende de você
- A arte da sua marca em boa resolução, de preferência vetor ou PNG grande com fundo limpo. Logo dentro de foto, ou com gradiente, precisa ser refeito à mão.
- CREF do responsável técnico e os dados que aparecem no app: razão social ou CPF, endereço e e-mail de suporte.
- O DNS, se você quiser domínio próprio em vez de metrycs.io/suamarca.
Para quem treina sem treinador
Sem treinador, a M.AI é a treinadora.
É o mesmo motor que os treinadores usam, com o papel invertido: em vez de sugerir para um profissional aprovar, a M.AI prescreve a semana, olha o que você executou e refaz o plano. Antes do primeiro treino vem a triagem de saúde PAR-Q+ em português, e o programa sai com um profissional de educação física registrado como responsável técnico — o CREF fica na tela onde o treino aparece.
Força
ou R$ 299 no ano, com 2 meses de graça
- Semana de musculação montada para você
- Catálogo com 1.180 exercícios, 894 com foto do movimento
- Carga e volume ajustados a cada semana
- Mapa de volume por grupamento muscular
- Garmin e Zwift: suas atividades entram sozinhas
- Triagem PAR-Q+ e responsável técnico com CREF
Completo
MAIS COMPLETOou R$ 499 no ano, com 2 meses de graça
- Tudo do Força
- Corrida, ciclismo e natação com plano de temporada
- M.AI, a IA treinadora que conversa, analisa e refaz o plano
- Treino estruturado escrito no Garmin e no Zwift
- Limiares, zonas e LSS calculados do seu histórico
- Análise de cada atividade e briefing da semana
O que essa assinatura não é
- Não tem treinador humano. Quem monta e ajusta o treino é o motor da plataforma, com um profissional de educação física registrado como responsável técnico pelo método.
- Polar, COROS, Suunto, Wahoo e Apple Watch não sincronizam.
- Não é white-label: não tem a sua marca, e não serve para gerenciar aluno. É assinatura de uma pessoa, para o seu próprio treino.
- Não tem plano alimentar nem áudio guiando o treino na rua.
- Se você já treina com uma assessoria, o acesso vem dela: quem prescreve continua sendo o seu treinador, e esta assinatura não é para você.